Meditación

La meditación es la herramienta fundamental del proceso yóguico. Es la manera de contactar y profundizar con aquello que hay en ti más allá de todos los movimientos físicos, emocionales y mentales. Ahí reside tu verdadera identidad, fuente de toda plenitud.

Nuestra escuela ofrece sesiones guiadas de meditación donde se aprende un protocolo clásico para propiciar este contacto. Para hacer esta práctica, uno ha de sentirse relajado, por lo cual estas sesiones se realizan a continuación de las clases básicas de yoga y requieren cierto rodaje previo.